5 อาหารทำร้ายผิว

5 อาหารทำร้ายผิว ควรเลี่ยงด่วน ก่อนทำผิวพัง

5 อาหารทำร้ายผิว สาเหตุของผิวที่พังไม่ได้มาจากสภาพอากาศและผลิตภัณฑ์ที่ใช้เท่านั้น การรับประทานอาหารของคุณอาจเป็นต้นตอทำให้ผิวพังได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นการรับประทานถือว่ามีความสำคัญอย่างมากคุณควรใส่ใจมากเป็นพิเศษก่อนที่ผิวของคุณจะพังไปมากกว่านี้ สำหรับวันนี้เราได้นำสาระความรู้เกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ผิวพังมาบอกต่อให้กับทุกคนได้นำไปปรับใช้กัน จะมีอาหารประเภทไหนบ้างที่ทำให้ผิวพัง ตามมาดูไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

1.อาหารที่มีรสหวานมาก ๆ

จะสังเกตเห็นได้ว่าเมื่อรับประทานอาหารที่มีรสหวานมาก ๆ จะต้องดื่มน้ำตามไปด้วยเยอะ ๆ นั่นเป็นเพราะว่าร่างกายกำลังบอกว่าคุณทานหวานมากเกินไป ซึ่งอาจจะส่งผลทำให้เซลล์ผิวของคุณเสื่อสภาพและเกิดรอยเหี่ยวย่นตามใบหน้าและร่างกายอย่างเห็นได้ชัดเจน ดังนั้นให้ทานหว่านน้อยลงมาหน่อย

2.หลีกเลี่ยงอาหารทอด

อาหารทอดส่วนใหญ่แล้วจะมีไขมันเยอะ เมื่อร่างกายได้รับปริมาณน้ำมันเข้าไปมาก ๆ จะส่งผลเป็นตัวทำลายเซลล์ผิวชั้นใต้ผิวหนังได้ จนทำให้ใบหน้าของคุณดูแก่ก่อนวัยอีกด้วย ถ้าหลีกเลี่ยงของทอดได้จะดีต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดอีกด้วย

3.ผลิตภัณฑ์นม

อย่างที่เราทราบกันดีว่าการดื่มนมนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ไม่ควรดื่มในปริมาณที่มากเกินไปเพราะจะทำให้เกิดสิวได้ ถ้าลองสังเกตให้ดี ๆ เมื่อเราดื่มนมเข้าไปจะมีสิวขึ้นบนใบหน้าทีละเม็ดสองเม็ด นั่นเป็นเพราะนมมีส่วนผสมของไขมัน น้ำตาล ที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวนั่นเอง

4.อาหารที่มีรสเค็ม

อาหารที่มีรสเค็มนอกจากจะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคไตแล้ว ยังทำให้ร่างกายของเราบวมน้ำอีกด้วย ใครที่รับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัด ๆ ระวังผิวของคุณจะไม่สวยและดูแห้งกร้าน

5.เครื่องดื่มคาเฟอีน

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมาก ๆ เช่น ชา กาแฟ จะมีสารที่เข้าไปดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย สำหรับใครที่ดื่มคาเฟอีนเข้าไปทุกวัน จะสังเกตเห็นได้ว่าผิวของคุณขาดเด้งตึง

รู้แบบนี้กันแล้วควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ผิวพังกันเลยนะคะ ถ้าไม่อยากให้ผิวพังอีกต่อไป สำหรับใครที่อยากมีผิวสวยเราขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ อาหารที่มีรสอ่อน จะช่วยให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดีขึ้น และตัวช่วยที่สำคัญที่จะทำให้ผิวของคุณแลดูสุขภาพดี นั่นคือการดื่มน้ำบ่อย ๆ อย่างน้อย ๆ ให้คุณดื่มวันละ 8 แก้วเป็นอย่างต่ำ รับรองว่าคุณจะมีผิวที่ดีแน่นอน

 

ขอขอบคุณ : https://taghrid.cc

 

เช็คอาการ

เช็คด่วน! 5 สัญญาณเตือน ปอดของคุณกำลังอ่อนแอ

เช็คอาการ ในช่วงนี้สุขภาพของทุกคนสำคัญมากๆ ก่อนที่จะนึกถึงเรื่องไหนเป็นเรื่องแรก ก็ควรจะเป็นสุขภาพ เพราะว่าปัจจุบันโลกของเรามีการระบาดของไวรัสโควิด-19

อ่านต่อ »
เสมหะตอนเช้า

มีเสมหะตอนเช้า ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ เช็คด่วนเกิดจากอะไร

เสมหะตอนเช้า หากพูดถึงเสมหะใครๆ ก็ต้องรู้จักกันดีอยู่แล้ว ว่าเป็นสารคัดหลั่งที่ร่างกายสร้างออกมาก หากร่างกายเจอสิ่งแปลกปลอม

อ่านต่อ »
โรคยอดฮิต

6 โรคยอดฮิต ที่ต้องระวังในช่วงหน้าฝน

โรคยอดฮิต ในช่วงนี้เป็นช่วงของหน้าฝน ทำให้ฝนตกหนักมาก ถ้าใครจะออกไปใช้ชีวิตประตำวันจากการทำงาน หรือออกไปหาซื้อกับข้าวก็ควรที่จะต้องเซฟตัวเองให้ดีก่อน

อ่านต่อ »
เช็คอาการ

เช็คด่วน! 5 สัญญาณเตือน ปอดของคุณกำลังอ่อนแอ

เช็คอาการ ในช่วงนี้สุขภาพของทุกคนสำคัญมากๆ ก่อนที่จะนึกถึงเรื่องไหนเป็นเรื่องแรก ก็ควรจะเป็นสุขภาพ เพราะว่าปัจจุบันโลกของเรามีการระบาดของไวรัสโควิด-19

อ่านต่อ »
เสมหะตอนเช้า

มีเสมหะตอนเช้า ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ เช็คด่วนเกิดจากอะไร

เสมหะตอนเช้า หากพูดถึงเสมหะใครๆ ก็ต้องรู้จักกันดีอยู่แล้ว ว่าเป็นสารคัดหลั่งที่ร่างกายสร้างออกมาก หากร่างกายเจอสิ่งแปลกปลอม

อ่านต่อ »
โรคยอดฮิต

6 โรคยอดฮิต ที่ต้องระวังในช่วงหน้าฝน

โรคยอดฮิต ในช่วงนี้เป็นช่วงของหน้าฝน ทำให้ฝนตกหนักมาก ถ้าใครจะออกไปใช้ชีวิตประตำวันจากการทำงาน หรือออกไปหาซื้อกับข้าวก็ควรที่จะต้องเซฟตัวเองให้ดีก่อน

อ่านต่อ »